O pânico é uma das emoções mais intensas que o ser humano pode sentir. É um estado de ansiedade extrema que nos faz sentir medo e inquietação diante de uma ameaça real ou imaginária. Quando estamos em pânico, nossos pensamentos ficam confusos e nosso corpo entra em estado de alerta, liberando adrenalina e cortisol para nos preparar para uma possível luta ou fuga. O pânico pode ser desencadeado por diversas situações, como uma emergência médica, um acidente de trânsito, um assalto, uma notícia trágica ou até mesmo um engarrafamento. É uma reação natural do nosso organismo diante de uma ameaça, mas quando ele se torna constante e desproporcional, pode se tornar uma doença mental chamada Transtorno do Pânico. Quem sofre com Transtorno do Pânico vive em constante medo de ter uma crise de ansiedade. Essas crises são caracterizadas por sintomas físicos como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, tonturas e sintomas psicológicos como medo de morrer ou perder o controle. As crises podem durar de minutos a horas e podem ser tão intensas que levam a pessoa a evitar locais ou situações que possam desencadeá-las. O tratamento para o Transtorno do Pânico inclui psicoterapia e medicamentos ansiolíticos. É importante também aprender técnicas de controle da ansiedade e fazer mudanças no estilo de vida, como praticar atividades físicas, evitar o consumo de álcool e tabaco e ter uma alimentação equilibrada. Se você ou alguém que você conhece está sofrendo com pânico ou ansiedade, é fundamental buscar ajuda profissional. Não deixe o medo e a angústia tomar conta da sua vida. Com tratamento adequado, é possível vencer o transtorno e retomar o controle da sua vida.
