A diástase é uma condição médica em que há uma separação anormal dos músculos abdominais, o que pode resultar em uma protuberância ou saliência na área do abdômen. Isso ocorre quando a linha média dos músculos retos abdominais se afasta, criando um espaço entre eles. A diástase é mais comum em mulheres grávidas, devido à expansão natural do abdômen durante a gestação. Também pode ser causada por ganho de peso, levantamento de peso pesado ou exercícios abdominais mal realizados. Muitas vezes, a diástase é assintomática e pode ser corrigida por meio de exercícios abdominais específicos. No entanto, em casos mais graves, pode ser necessária cirurgia para reparar a separação dos músculos. A diástase pode causar dor nas costas e desconforto abdominal, além de comprometer a estabilidade da coluna vertebral e afetar a postura. Os sintomas de diástase podem incluir uma protuberância na área do umbigo ou logo acima dele, fraqueza abdominal, dor abdominal, dor nas costas e problemas de postura. Se você suspeita que tem diástase, é importante procurar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e orientação sobre opções de tratamento. Para prevenir a diástase, é recomendável evitar ganho de peso excessivo, praticar exercícios abdominais corretamente e manter uma postura ereta. Para mulheres grávidas, o uso de faixas abdominais especiais pode ajudar a apoiar o abdômen e prevenir a diástase durante a gestação.