O estresse é um problema de saúde cada vez mais comum em todo o mundo. Pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão. O estresse pode resultar de várias causas, como pressão no trabalho, problemas pessoais, financeiros ou de relacionamento, entre outros. O estresse pode afetar negativamente a saúde física e mental de uma pessoa. Os sintomas incluem ansiedade, insônia, dores de cabeça, problemas de concentração, perda de memória e até mesmo depressão. Existem muitas maneiras de lidar com o estresse. Alguns métodos incluem exercícios físicos, como yoga ou caminhadas, atividades relaxantes, como meditação ou leitura, e terapia ou aconselhamento profissional. Muitas empresas e organizações estão começando a reconhecer a importância de gerenciar efetivamente o estresse no local de trabalho. Programas de bem-estar são frequentemente implementados para ajudar os funcionários a lidar com o estresse e permanecer saudáveis e produtivos. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa lida com o estresse de forma diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. É crucial encontrar maneiras saudáveis para lidar com o estresse e fazer mudanças positivas em sua vida para evitar problemas de saúde a longo prazo.el internado
