O diafragma muscular é um músculo importante no sistema respiratório humano. Ele funciona como uma parede que separa a cavidade torácica da cavidade abdominal. Quando o diafragma se contrai, ele se move para baixo e aumenta o volume da cavidade torácica, permitindo que os pulmões se encham de ar. Quando o diafragma relaxa, ele volta à sua posição original, diminuindo o volume da cavidade torácica e expelindo o ar dos pulmões. O diafragma é controlado pelo sistema nervoso autônomo, que o faz contrair e relaxar de acordo com a necessidade de respiração. O músculo também é influenciado por outros fatores, como a idade, doenças como a obesidade e o enfisema pulmonar, e alterações hormonais. No yoga, a prática de respiração diafragmática é frequentemente ensinada como uma técnica para melhorar a respiração e reduzir o estresse. A respiração diafragmática envolve a ativação consciente e controlada do diafragma para aumentar a eficiência do processo respiratório e acalmar o sistema nervoso. Em resumo, o diafragma muscular é um músculo vital na respiração humana e pode ser influenciado por vários fatores. A prática regular de respiração diafragmática pode ajudar a melhorar a eficiência da respiração e reduzir o estresse.